‼️Внимание‼️Вместо темповой тренировки ☺️
24.07 (ПТ), 20.00 - Негативный сплит.
Елагин остров 4К, Кавалерский корпус, м. Крестовский остров.
В программе:
- сбор в 20.00 возле гардероба для спортсменов
- разминка до Приморского парка Победы (Крестовский остров)
- Стартуем с темпа 6:00
- каждый следующий километр сбрасываем с темпа 10 секунд
- продолжаем до темпа 3:40-3:30
Держимся как можно дольше и поддерживаем друг друга!
July 22, 2026 121
