(спойлер: я очень довольна этой системой🤓)
Выявила 4 простых 🧠 закона:
1. Мозг должен четко понимать зачем это делать (как это усилит вашу безопасность и в чем выгода);
2. Задача должна быть подробно описана заранее и разделена на маленькие шаги (иначе будет прокрастинация; неизвестность для мозга = угроза);
3. План должен быть «на бумаге» и визуально отражать (даже мини) прогресс.
4. У задач должен быть четкий дедлайн на завершение (мозг лучше ориентируется на конечную цель, а не на старт).
2 скриншот — моя схема.
Я всегда планирую дела под сны, т.к. они показывают наперед на что обратить внимание, к чему подготовиться, куда не лезть и где, наоборот, усилиться сейчас.
Это то, что до уровня сознания даже не доходит.
А затем, соблюдая 4 простые закона, выделяю час в понедельник утром на план и начинаю делать — сначала самое некомфортное (именно здесь рост), а затем то, что дается легко.
➡️ Ежедневные задачи веду в Муне;
➡️ План на неделю на бумаге (мне нравится от руки галочки ставить😄);
➡️ Общее видение на бумаге и в заметки телефона дублирую (закрепляю сверху списка);
➡️ План на квартал, месяц и подробное описание и разбивка на маленькие шаги каждой задачи на неделю тоже в заметках.
______
Надеюсь, было полезно🙏🏻 Как у вас организовано планирование или живете без ежедневника?
