Витамины для здоровья щитовидной железы 🥳 🥳 🥳
Пять компонентов:
🔥Селен 200 мкг — с едой
Кофактор фермента дейодиназы — конвертирует Т4 в активный Т3. При аутоиммунном тиреоидите снижает АТ-ТПО за три месяца. Форма селенометионин.
🔥 Магний — вечером
Участвует в синтезе тиреоидных гормонов. При гипотиреозе часто дефицит магния параллельно.
🔥Цинк 15–25 мг — с обедом
Необходим для связывания Т3 с рецептором в клетке. Без цинка гормон есть — а клетка не слышит.
🔥Витамин D — до уровня 60 нг/мл(а не останавливаться на уровне 30 - ну дефицита же нет🫣)
Регулирует иммунный ответ. При аутоиммунном тиреоидите — снижает агрессию иммунной системы.
🔥 Йод — только с врачом
При АИТ — осторожно. Сначала восполни селен. Потом решай про йод с эндокринологом.
🤩 Левотироксин и добавки — прием необходимо разнести на четыре часа. Это принципиально.
6July 26, 2026 298 4
