واقعا راز شفا چیه؟
خیلی از شما بارها و بارها تصمیم به تغییر گرفتید. نشد که نشد.
و با خودتون گفتید : (حتما خدا نمیخواد که تغییر کنم )
آیا غیر از اینه که شما بارها به خودتون گفتید :
از امروز قول میدم دیگه این عادت رو ترک کنم.
از امروز قول میدم دیگه این فکر رو نداشته باشم.
از امروز قول میدم دیگه این رفتار و واکنش رو نداشته باشم.
از امروز قول میدم دیگه این احساس در من بوجود نیاد.
شما تصمیم میگیرید ، قول می دید ، اراده میکنید و پس از مدتی دوباره برمیگردید به همون عادت ، همون احساس ، همون واکنش و همون رفتار.
چرا؟ چون شما با تصمیم به ترک اون خصوصیت ، الگویی که باعث بوجود اومدنش شده بود رو نادیده میگیرید. یعنی بجای شناخت ریشه ی ظاهر شدن اون احساس یا اون واکنش ، تصمیم به ترک اون می گیرید.
بعد از این تصمیم ، ظاهرا رفتار شما ، احساس شما ، فکر شما ، واکنش شما ، عادت شما و.... در اون زمینه تغییر کرده اما الگویی که عامل ظهورش بود ، بصورت دست نخورده همچنان باقی میمونه. و اون الگو بارها و بارها شما رو دوباره برمیگردونه سرجای اولتون. حتی اگر ده سال از تغییرتون گذشته باشه.
دوست عزیزم ! مشکل نه اون احساسه ، نه اون فکر ، نه اون واکنش ، نه اون عادت و نه اون رفتار. بلکه مشکل ، الگوی ناخوداگاهیه که باعث بوجود اومدنش شده. تا حدی که بدنت زودتر از اراده ت پاسخمیده.
وقتی بجای رد کردن و نادیده گرفتن اون احساس ، اون میل درونی و اون فکر ، مکث میکنی. بدون شرم و قضاوت نگاهش میکنی. و عاشقانه شاهدش هستی و درک میکنی که حاصل کدام خاطره ، کدام باور ، یا کدامالگو هست که در کودکی یا نوجوانی یا جوانی ت توسط چه کسی یا چه رخدادی بوجود اومد ، همونجا الگو شکسته میشه.
راز اینه : تله ای که تو به شناختش رسیده باشی ، دیگه نمیتونه تورو به دام بندازه.
پس محض رضای خدا بجای اینکه احساس ، میل ، فکر یا درد درونی ت رو نادیده بگیری یا به خودت برچسب بزنی ، بدون شرم و بدون قضاوت باهاش بشین. نگاهش کن و با میکروسکوپ آگاهی ت تا عمقش برو. تا همون جایی که اولین بار بوجود اومد. تا باعث شد این احساس رو نسبت به خودت یا یک ادم یا یک رخداد پیدا کنی.
تو با پرت کردن حواست از یک حس و تبدیلش به مثلا فکر مثبت تغییر نمیکنی. بلکه با شناخت الگویی که باعث تولید اون حس یا عادت شده بود از تکرار دوباره ش در درونت نجات پیدا میکنی. در غیر اینصورت تو با تصمیم های مکرر به ترکش ، فقط تبدیل میشی به یک انسان زخمی که با افکار مثبت ، کنترل رفتارش و پرت کردن حواسش فقط داره متمدن و خوشحال دیده میشه. و چنین سرکوب ناآگاهانه ای بالاخره از یه جایی میزنه بیرون...
✍ هادی رسولی
http://t.me/sokootEdaron
✨🕊