Лето заканчивается. Процесс не обратимый. Сижу и заедаю конфетами это грустное осознание.
Интересно, это только у меня так? Решила поинтересоваться у нейронки. И оказалось, что апатия в конце августа явление не массовое, но довольно частое.
Итак, нейронка рассказала почему так бывает.
Во-первых, к концу лета световой день довольно заметно убавляется. Наш мозг сокращает выработку серотонина и наращивает объёмы мелатонина, гормона сна. Так вот почему мне так хочется спать среди бела дня.
Во-вторых, в конце лета мы вдруг понимаем, что не успели покататься на сапе, съесть тонну мороженого, побегать босиком по траве и ещё много чего. А ведь в июне казалось, что впереди такое большое и волшебное лето. Да, я помню как строила грандиозные планы, которые почти и не воплотила в жизнь.
И как же с этим можно справиться? Советы от нейронки.
Следить за питанием.
На завтрак лучше выбирать продукты с триптофаном. Это строительный материал для серотонина. И это как раз всё, что я люблю: сыр, варёные яйца, индейка, бананы, тёмный шоколад. Вечером лучше не налегать на сахар, а то сон испортится.
Прогулки с утра помогут поймать максимум солнечного света. Главное - не проспать бы.
Ну, и нужно закрыть гештальт. Составить список под кодовым названием «Сделано». Выписать 5-7 замечательных и сногсшибательных событий этого лета, которые всё же случились с вами, не смотря ни на что.
И у меня это была небольшая, но очень классная поездка на море. Где я всё же встала на доску с парусом и обуздала таки ветер и волну.
А как Ваше настроение на исходе лета? Что такого замечательного было у Вас на этих летних каникулах?
#пишудлясофиироссийской
#тина_тин
6August 31, 2026 36 2
