О стратегии «сжать зубы и идти напролом» и её не-единственности
Можно с порога возразить на заявленную тему, что мир жесток, жизнь — борьба, и надо уметь выгрызать для себя возможности. И это отчасти правда, но не вся и не самая глубокая.
Представления о том, каков мир (жесток ли? мягок и податлив?), начинают закладываться в глубоком детстве, во многом в довербальный период, когда мы не можем ни осмыслить, ни назвать происходящее — и тем не менее оно происходит, оставляя свой отпечаток. Тогда человек начинает узнавать, насколько его «первый мир» внимателен к нему, бережен к его потребностям; насколько он может являть себя в этот мир или вынужден с ним бороться, справляться. Дальше происходит то, что в экономической науке называется confirmation bias.
Если человеку приходилось справляться, сжав кулаки, зубы и подавив себя, эта стратегия запишется как единственная рабочая, единственный способ взаимодействовать со внешним миром, и человек будет воспроизводить её, не имея рабочих альтернатив. Конечно, нарративизируя это как то, что мир жесток и жизнь — борьба.
Когда человек начинает осознавать свою запертость в такой стратегии и рассматривать возможность альтернатив, почти всегда становится страшно попробовать по-другому: ведь так я уже умею; а вдруг я попробую по-другому и разучусь так? Вдруг я попробую стараться, напрягаться меньше, допущу, что может быть легче, и тем самым разучить стараться изо всех сил. Правда в том, что не разучишься — способность так вшита достаточно глубоко, чтобы не разучиться — а только расширишь доступный спектр. Но как всегда: одно дело — понять, другое — интегрировать.
В этом месте ещё может появляться наблюдение, что у других людей работает иначе, легче, но я почему-то знаю, что у меня иначе работать не может и не будет. Появление такого наблюдения уже в принципе означает, что что-то сдвинулось с мёртвой точки.
Недавно увидела у одной блогерки пост на эту тему с посылом: «ты не перестанешь тревожиться из-за работы, и это нормально. Потому что ты такой человек, и это привело тебя туда, где ты есть»
Это вот прямо хрестоматийное выражение позиции, о которой я говорю. По сути читаем: “ты уже справился так, и значит дальше можно и нужно справляться только так”. Но это даже чисто логически неверный вывод — оптимальность стратегии в прошлом не означает её оптимальность в будущем. Альтернативой может быть благодарность к своей способности справляться, сжав кулаки — я действительно пришла туда, куда я пришла, благодаря ей. Но дальше — туда, куда я хочу прийти отсюда — вероятно, можно идти другими стратегиями.
Кому актуальны эти вопросы о тягости / лёгкости, “изо всех сил” / доверии — вы можете дать своему вниманию задачу в повседневной жизни, в работе, в отношениях отслеживать точки, побуждающие «сжать кулаки», и хотя бы на пару секунд намеренно отпускать напряжение, наблюдая, что будет.
Для тех, кто хотел бы пойти в более глубокое исследование — скоро начнется группа «мудрость мягкости», в которой мы займемся расширением спектра возможных стратегий и прощанием с устраревшими паттернами реагирования.
Будем обнаруживать области безальтернативного контроля и напряжения в теле и познавать способы балансировать и выравнивать своё состояние, способы оставаться живым и присутствующим там, где раньше было возможно лишь бить или замирать.
Старт 9 апреля, присоединиться @ksyshaach
Подробнее: https://t.me/slvchnst/1305
