Хроники августа.
Сегодня был последний день летнего мастермайнда.
Вписалась как участница на 7 недель встреч.
Выводы по мастермайнду:
Заходила с одной темой, - глобальной, - хотела потестить объединение двух веток своего коучинга: работы с кризисами и арт-коучинг.
Вышла с тем, - что такая большая задача чуть сдвинулась и переформатировалась в совсем другое. - Масштабом поменьше, но тоже важно. - Начала из любопытства и интереса к процессу заниматься рилсами. Без ожиданий от себя. От людей. Без внутреннего напряжения.
Идея глобальная как айсберг вот уже третий год. Но, похоже, сдвинулся этот айсберг с места.
Помог еще микро-курсик по рилсам, который сейчас медленно прохожу самостоятельно, с упражнением, - записывать себя 10 минут на камеру. Всё равно с каким текстом. Всё равно с каким светом и микрофоном.
Просто говорить на камеру что угодно, хоть сказки рассказывай и песни пой, и просто наблюдай.
Задача упражнения: понаблюдать за своими ощущениями в течение 10 минут.
Посмотреть, как тело мое движется. Что вылезает подсознательно.
Как тело само себе помогает эмоционально. Какие жесты включаются, когда просыпается интерес.
Как раскрываю тему в своей говорильне.
Просто пишешь и просто наблюдаешь.
Без оценок и улучшайзинга.
Итогом: после третьей десятиминутки ушло внутреннее напряжение перед камерой и какая-то пластмассовая наигранность, которая была раньше при съемках.
Взгляд перестал бегать. Меньше стала чесать нос или теребить ухо).
И я понимаю сейчас, что и в жизни сейчас так же процессы выстраиваются.
Уходит напряжение и необходимость что-то из себя изображать. Того, чего нет.
Вот как оно идет, так оно и хорошо.
Так оно и дОлжно.
Не тереблю себя каким-то напряжением, - что надо куда-то бежать, и что-то изображать из себя.
Еще сегодня в мастермайнде была заключительная часть, когда участницы делились своими наблюдениями по изменениям, которые они заметили друг в друге в процессе этих 7 недель.
Про меня сказали, - что я зашла вся такая серьезная, в регалиях. А сейчас я как теплый вай-фай, больше энергии стало, стала больше раскрываться.
Что совсем неудивительно для меня.
Я за это время, что шел мастермайнд, успела сходить на цикл из трех коуч-сессий к своему коучу. Подчиститься внутри мыслями и эмоциями после выгорания и кризиса. Найти новые смыслы для себя.
Ну, и я знаю эту фишку о себе)). - Черты лица моего, когда меня не знают и не знакомы близко со мной, создают впечатление, что я основательная и серьезная. Что есть, то есть. - Архетипы внутренних правителя и мудреца никуда не исчезают)).
Но близкие и друзья, ну, и клиенты, знают, что я очень смешливая. Люблю шуточки, прибауточки.
И поле у меня теплое. - Муж раньше говорил, - так расслабляешься с тобой рядом, что аж бесит)). Надо дела делать, а тут ты)).
Ну, простите, - что выросло, то выросло.
Смешливость от папы. Теплота от мамы. Доброта от обоих. - Гены пальцем не задавишь.😊
Вывод: мы можем ошибаться относительно людей, какие они есть на самом деле, если судить только по внешности. И даже по соцсетям)).
Люди не всегда полностью раскрываются.
И это нормально.
Нормально быть со своим «slavic» лицом (славянское лицо), когда тебя никто не знает. - Знаете, да, этот мем про славянское лицо в соцсетях?)
И нормально включать свой теплый вай-фай на тех, когда ты снимаешь первый слой маски. Раскрываясь при этом и самому, и становясь самим собой, какой ты, т.е. я, и есть на самом деле.
Первый слой маски тоже нужен. - Технику безопасности бытия в мире никто не отменял.
Но с другой стороны. - Когда перестанешь видеть угрозу от мира, маски быстрее слетают.
Ну, это в моей картине мира.
На истину не претендую).
Как с камерой. Когда привыкаешь к ней, когда она перестает тебя пугать, - становишься нормальным человеком, без масок. Потому что начинаешь принимать свою обычность, обыденность. И не дергаться телом, ухом, и чесаться носом.