🔸استفاده از پله خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی را نزدیک به ۴۰ درصد کاهش میدهد
🔻یک تحلیل گسترده نشان میدهد استفاده منظم از پله با کاهش ۳۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبیعروقی و کاهش ۲۴ درصدی خطر مرگ به هر علت ارتباط دارد. کارشناسان میگویند این فعالیت ساده و کمهزینه میتواند قلب و عضلات را تقویت کند، اما بهتر است بهویژه برای افراد کمتحرک، بهتدریج آغاز شود.
#سیروان_پرس
Telegram @sirwanpress
🌐 sirwanpress.ir
https://ble.ir/sirwanpress
September 4, 2026 76 1
