Регулярно слышу этот вопрос на своем приеме. И всегда стараюсь успокоить пациента: нет, не только вы сталкиваетесь с высоким уровнем тревоги, апатией, страхом, чувством неопределённости и многим другим
Скоро будет год, как я веду психиатрический прием, и за это время через меня прошло несколько сотен пациентов. Каждый — со своей личной историей, но при этом все мы так похожи друг на друга
Все мы чувствуем дискомфорт и напряжение, когда у нас отнимают выбор. Все мы так или иначе тревожимся, когда что-то идет не по плану. Все мы впадаем в отчаяние, когда не можем повлиять на происходящее. И, конечно, всем нам иногда нужна помощь
Не обязательно помощь психиатра и препараты. Это может быть психотерапия, поддержка близких, друзья, любимое дело или даже финансовая подушка — то, что помогает нам чувствовать себя чуть устойчивее
Буквально на днях у меня было несколько пациенток подряд, которые очень похоже описывали свои чувства от всего, что происходит последние шесть лет. И это звучало примерно так:
«Я чувствую себя ослом, перед которым повесили морковку. Я вижу, чего хочу, и постоянно бегу за ней — стараюсь, работаю, двигаюсь вперёд. Но как только мне кажется, что я приблизилась к цели и добилась нового уровня, я снова оказываюсь в загоне: куда ни сунусь — забор, клетка или тупик. И даже если мне удаётся выбраться, через время меня снова отбрасывает назад. Я всё время бегу за морковкой, но так и не могу получить её и жить той жизнью, которую хочу».
Мне захотелось написать об этом здесь, потому что я тоже испытываю что-то похожее. И уверена, что не только я
К чему этот депрессивный пост в понедельник?
Наверное, к тому, чтобы напомнить себе и вам: все мы сделаны из одного теста. Все мы можем чувствовать сильную боль, растерянность, тревогу и не знать, как с этим справиться
Но рядом с нами есть люди и вещи, которые могут поддержать. Иногда достаточно просто протянуть руку — к близкому человеку, другу, любимому делу, психотерапии или помощи специалиста
И, может быть, одна из самых важных вещей, которую мы можем обнаружить в своих переживаниях:
Я не один
Со мной происходит то, что знакомо и другим. И со всем можно справиться — от этого становится немного легче
