@sihhatokatajok · 102 subscribers
كل ما يتعلق بصحتك الروحية والنفسية والجسدية
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/sihhatokatajokIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created October 9, 2019per Telegram
We have been tracking it since September 4, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
*خمس أطعمة أساسية ينصح بها لتقوية الساقين:* ١- البطاطا الحلوة: تعمل على حماية الميتوكوندريا (محطات الطاقة في الخلايا) بفضل محتواها العالي من البيتا كاروتين والبوتاسيوم، مما يقلل التشنجات العضلية ٢- السردين: غني بأحماض أوميجا 3، وفيتامين د، والكالسيوم، مما يساعد في تحسين مرونة الخلايا العضلية وزيا…
*5 فواكه يُنصح بها (خيارات الطف على الكلى):* ١- البطيخ: غني بالماء ويساعد في عملية الترطيب وتصفية الفضلات، ويحتوي على مستويات أقل من البوتاسيوم مقارنة بغيره. ٢- التوت بأنواعه: (فراولة، توت أزرق) غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية في الكلى، لكن يُنصح بتناوله باعتدال. ٣- التفاح: خيار م…
بعد سن الستين 5 فواكه يجب على كبار السن تناولها و7 فواكه يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى هل تعلم أن بعض الفواكه قد تكون مفيدة جدًا لصحة الكلى، بينما قد لا تكون مناسبة لبعض الأشخاص، خاصةً بعد سن الستين؟ في هذا الفيديو، نستعرض 5 فواكه يُنصح بإدراجها ضمن نظام غذائي متوازن لدعم صحة الكلى، بالإضافة إلى …
[media, no text]
كيف يتخلص المسلم من هموم الدنيا.ogv
