10 коротких фраз для шпаргалки: как сказать «нет» без скандалов и оправданийКогда близкий давит, манипулирует или пытается втянуть вас в привычный спор, у вас не должно быть длинных заученных лекций. Вам нужны короткие, сухие и непробиваемые формулировки.
Сохраните этот пост в закладки и используйте как шпаргалку в критический момент:
«Я не буду давать деньги».
«Я не буду прикрывать последствия употребления».
«Я готова помочь с лечением, но не с продолжением запоя».
«Я не обсуждаю это в крике».
«Я вернусь к разговору, когда ты будешь трезв».
«Я не беру на себя твои долги».
«Я не буду врать за тебя».
«Я не буду отменять свою жизнь из-за твоего отказа лечиться».
«Я понимаю, что ты злишься. Моё решение не меняется».
«Я могу помочь найти специалиста. Остальное — твой выбор».
Главное правило шпаргалки:Произнесите фразу спокойным голосом — и выйдите из контакта (уйдите в другую комнату или положите трубку). Не давайте зависимому шанса втянуть вас в 40-минутный торг.
Сохраните шпаргалку, поделитесь с тем, кому она сейчас жизненно необходима, и возвращайтесь к ней при первом давлении!
Мы в МАХ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова
https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_school_03-09-26
