Не збивай дихання під час старту
В 10 класі мене і однокласників повели здавати нормативи у щось по типу закладу військової підготовки
Там було багато хлопців віку 15-17 років, різні зони, в яких ми могли брати участь і позмагатись з іншими:
• траси з перешкодами
• забіги по 5-10 невеликих кіл
• бруси, турніки
• збирати / розбирати зброю і подібне
Я бігав, задача — 10 кіл. Я не брав участь раніше конкретно у змаганні з бігу, тому підхід був такий — рухаю ногами швидше всіх = перемагаю.
Старт. Всі просто починають бігти спокійно, я починаю бігти швидше всіх.
Випереджаю всіх на 1,5 кола. Думаю «як дивно, що всі такі повільні, а я один настільки швидкий»
5-6 коло — починають німіти ноги, занадто різке, незбалансоване пришвидшення на старті, я не контролюю себе.
7-8 коло — мене вже обігнали декілька хлопців, дуже збите дихання, я не контролюю себе.
9-10 коло — майже темніє в очах, якщо не почну йти, а не бігти — почну задихатись через збите дихання і тиск, я не контролюю себе.
Фініш — я останній, прийшов, а не прибіг. Приймаю поразку і урок на все життя. Після того — я контролюю себе.
Я не хотів програвати більше, аніж хотів перемогти — саме тому я тікав від програшу на самому старті, а не впевнено і регулярно, в своєму темпі, біг до перемоги.
8August 4, 2025 266 2 5