Избегание конфликтов. Человек бессознательно считает, что если сам себя достаточно накажет, то его не накажет Другой (метафорический “родитель”).
“Смотрите все, я же уже страдаю, только не трогайте меня!”
Контроль. Психике сложно выдержать непредсказуемость и случайность этого мира, а вина и последующее наказание за проступок устанавливает хоть какие - то правила, на которые можно опереться. Поэтому и выдумываются всякие законы кармы и подобное.
Надежда. Вина создает ложное чувство «Я смогу всё исправить, если буду достаточно страдать».
Избегание действий.Пока человек занят самобичеванием, он может не брать на себя ответственность и не делать реальных действий для решения проблемы.
Получение любви, заботы, поддержки и внимания через образ «виноватого и страдающего». Таких людей обожают те самые “вечные спасатели”.
Ощущение морального превосходства и благородства. «Если я страдаю, значит я совестливый и глубокий человек, не то, что вы. Я лучше вас».
Важно понимать: эти выгоды являются неосознаваемыми. То есть сам человек, находясь внутри ситуации, их не видит и изменить эту ситуацию не может. Задача терапии - как раз таки научить человека этому навыку осознавания.Что можно сделать без терапевта?
Замедлиться и начать отслеживать моменты облегчения после самоистязаний, анализировать их.
Становится ли мне легче после обвинения себя?
За счет чего именно?
Что я вот получаю прямо сейчас?
Чем я жертвую ради этого облегчения?
Какие потребности я закрываю через самоистязание?
Могу ли я закрывать их более здоровым и адекватным способом?
