переписать свои
пищевые привычки
за 30 минут? 🔧
Тут всё ещё проще: у вас не получится тоже. Но за 30 минут можно успеть сделать к осознанному пищевому поведению не только первый, но и второй шаг — посмотрев вторую 15-минутную лекцию и прочитав статью от «Сгоряча» и онлайн-лектория «Синхронизация» (её тоже читает Сергей):
🫶✨🥗
Как построить новые,
более комфортные отношения
с едой без насилия над собой
🕵️♂️ О чём расскажут?
О том, почему сила воли не работает, что такое осознанное питание, стратегия маленьких шагов и архитектура выбора. А ещё — о том, какую роль здесь играет формирование среды.
❤️ — Включу сегодня вечером
