Мы должны отключить внутренние комментарии...... это как? - спросите вы. Наверняка вы замечали за собой, что когда мы наблюдаем за другими со стороны, то допускаем себе реплики своим внутренним голосом по отношению к ним. Например: "Я бы так не поступил", "Какой позорный цвет у его машины", "Я бы такое не одела", "Какую глупость она сморозила", "Почему он так медлит?", "Какой ужасный парфюм" и т.д.
Эти внутренние комментарии разрушают нас изнутри. Поскольку человек на пустом месте совершает грех. Превозносится над человеком, обесценивает его выбор, судит о нём при отсутствии исчерпывающей информации, выносит вердикт, отказывая ему в любви. Потому что неприязнь - это росток ненависти, то есть нелюбви.
Отключить внутренние комментарии в автоматическом режиме не получится. У нас нет такой кнопки. Нужно избавляться от этого навыка. Но если он стал частью нашей природы, то это будет сделать непросто. На мой субъектив, самое реалистичное - заместить эту привычку чем-то позитивным. Предлагаю "включать" внутри адвоката. Когда начинается внутреннее нытьё и недовольство в адрес других - попытаться найти оправдание тому, что нам не нравится.
Например, "Мне кажется, что я бы так не поступил, но кто знает, что бы я сделал окажись в трудных обстоятельствах", "Машина странного цвета могла достаться ему по наследству, а дареному коню в зубы не смотрят", "Я бы такое не одела, но о вкусах не спорят, тем более, её "лук" - не катастрофа", "Да, человек сказал глупость, но и я иногда говорю что-то невпопад, как ему сейчас неловко" и т.д. Любовь начинается с попытки понять и простить другого.
Ваш Невечерний футуролог
