。Как йога меняет нас?
через 20 минут улучшается функция мозга йога тормозит выработку кортизола, а значит меньше стресса повышается гибкость связок и мышечный тонус нормализация кровяного давления через месяц хорошая работа легких спустя 15 недель повышается стрессоустойчивость снижение тревоги спустя 12 недель улучшение настроения и освобождение от хронической боли в спине
for girls | тренировки и саморазвитие
