Недавно собрала Тезисы из моего эфира с Алексом Фёдоровым, в котором обсуждали
"Somatic Relating" и "Radical Intimacy".
«Тело» и «я» — два отдельных слова. Даже говоря «моё тело», мы обозначаем его как нечто отдельное от себя.
Язык одновременно отражает и формирует мировоззрение: есть Я, а есть тело, которое должно ему служить — пока оно молодо и с ним всё более-менее в порядке. Потом бывает наоборот.
Чтобы тело служило, его поддерживают, тренируют, украшают или лечат.
Но тело никогда не переставало быть частью нас.
Именно телесно мы переживаем жизнь: через дыхание, напряжение, тепло, мурашки, желание приблизиться или отойти, покой, тревогу, способность взаимодействовать и наслаждаться.
Тело постоянно что-то сообщает. Но мы не всегда его слышим, потому что внимание занято ЧЕМ-ТО ЕЩЁ.
ВНИМАНИЕ — это то, чему наш разум придаёт значимость.
Когда мы перестаём замечать ощущения и другие проявления тела, мы постепенно ТЕРЯЕМ СВЯЗЬ не только с телом, но и со всем собой.
Мы перестаём слышать, чего хотим, в чём нуждаемся, что для нас важно и что нас напитывает.
Это отсоединение может ощущаться как пустота, скука или жизнь, которая проходит где-то рядом, но не струится через нас.
И тогда мы тянемся за ВНЕШНИМИ СТИМУЛАМИ.
Без телесной внимательности мы не замечаем ощущений, из которых складывается полнота переживания жизни.
Но именно ими хочет ПИТАТЬСЯ наша нервная система. Ей нужна чувственная подпитка — и без неё она голодает.
Поэтому мы ищем внешние стимулы: еду, алкоголь, наркотики, азартные игры, экстремальный спорт, путешествия — всё, что поможет наконец почувствовать себя живыми.
Чувствовать себя живым — значит не только думать о жизни, но и ощущать её: получать впечатления, реагировать, взаимодействовать непосредственно, из ЧУВСТВЕННОГО ОПЫТА.
Чем дальше мы от тела, тем более интенсивные стимулы нам нужны, чтобы вообще что-то почувствовать — и ощутить, что жизнь идёт, она интересна, в ней есть смысл и её стоит продолжать.
Соматика помогает настроить связь с телом и НАСЛАЖДАТЬСЯ тем, что уже есть: дыханием, движением, информацией от внешних и внутренних органов чувств — как самым вкусным десертом.
Буквально, без метафор, почувствовать, что ЖИЗНЬ ТЕЧЁТ ЧЕРЕЗ НАС.
Из этого чувственного контакта с собой рождается возможность по-настоящему ВСТРЕЧАТЬСЯ с другими — не только через истории о себе-прошлом, а через присутствие вместе в настоящем моменте.
Это присутствие может рождать игру, совместное созидание или просто наслаждение тем, что мы рядом.
При чем тут вода?
Вода удивительным образом помогает вернуться в целостность тела и сознания, которая была у нас до рождения. Она замедляет, снимает привычные способы контроля, делает нас более чувствительными к себе и к другому человеку.
В воде легче расслабиться, смягчиться, довериться ощущениям и исследовать контакт - на той скорости, на которой нашему вниманию становятся доступны тончайшие нюансы.
Поэтому на ретрите Somatic Relating мы проводим около трети времени в тёплом море. Вода создаёт для нас поддерживающее пространство исследования — себя, другого человека и того, что рождается между нами.
Вода даёт возможность почувствовать и заметить то, что всегда было рядом, но оставалось без внимания.
Если вы ищете тонкого контакта со своим телом, с собой и с другими - напишите своё имя под постом.
1 - Мы пригласим вас на ретрит.
2 - Вы станете первым, кто получит книгу Somatic Relating, когда она будет опубликована.
