На первый взгляд, почти всем, всегда кажется, что результата особо нет, что было норм, «она же худая итак»)
Но когда проводишь линии осей, все становится Вау.
Пойдем по порядку:
1️⃣ На фото со спины кажется, что одежда моделирует фигуру. Удачная одежда, это конечно хорошо, но даже самая удачная не заставит ставить ноги как на фото после и не сделает тело таким симметричным. И сообщение всем, кто боится накачать спину:
Напряженные лопатки, плечи, скрученная спина, визуально, всегда выглядит объемнее, чем здоровая.
2️⃣ На фото сбоку понимаем, что собрали
ухо-середину плеча-середину грудного отдела-середину поясницы-ТБС-колено-середину стопы
На фото после, мы почти все собрали и визуально видно, что мышцы выполняют свои функции поддержки.
Честно скажу, что в некоторых участках позвоночника почти невозможно вернуть былую здоровую дугу, поэтому просьба:
Перестаньте стремиться к «ровной» спине. У позвоночника должны быть изгибы. Так мы созданы. Движения или, сами по себе, положения каких то кусочков вашего тела не могут быть опасным или нездоровыми. Чаще всего это адаптация к тому, что Вы делаете каждый день.
Используй или потеряй.
