⚠️دلایل بروز #یبوست
🔸یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کمتحرکی و ورزش نکردن است.
به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچگاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزشهای سنگین نیست چراکه برخی از ورزشها میتوانند باعث یبوست شوند.
🚴♂🚶♂بهترین فعالیتهای فیزیکی برای رفع یبوست، پیادهروی، دوچرخهسواری و حرکتهای تقویتکننده عضلات شکم هستند.
⬅️ درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب میشود.
از دیگر دلایل بروز یبوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
➖یبوست اغلب مواقع به علت به موقع دستشویی نرفتن ایجاد میشود.
➖در نوزادان نیز یبوست از شیر خشک ناشی میشود و یا مادر یبوست دارد و به بچه منتقل میشود.
🍃🍂 @samenteb 👈
August 31, 2026 1.2K 14
