Эффективные упражнения для красивой спины и плеч Начните с минимального веса. Ваша задача — почувствовать целевые мышцы, а не поднять снаряд любой ценой.
@samatrener · 3.8K subscribers
Сообщество о спорте и диетах. Сотрудничество: @OLGAFIT24 Прайс фитнес - https://t.me/price_fit
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/samatrenerIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created September 1, 2018per Telegram
We have been tracking it since July 24, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
