Не всё, что требует твоего внимания, его действительно заслуживает… — Психолог Русецкая — TG.ME

Не всё, что требует твоего внимания, его действительно заслуживает Иногда самое важное — не реагировать сразу, а сделать паузу. Эти три короткие секунды — вдох, выдох, внимание внутрь — возвращают тебе власть над собой В этот момент ты перестаёшь быть реакцией и становишься выбором Ты чувствуешь тело, замечаешь свои эмоции, слышишь, что тебе на самом деле нужно И именно из этого состояния рождается осознанность — когда внимание перестаёт быть автоматическим, а становится твоим инструментом