Тренировка в накопление
39,8
40,9
39,4
38,9
39,8
39,7
39,5
38,4
38,3
38,6
Последние отрезки бегала дай бог весной, но тело с первой пробежки знает, какой выбрать темп, когда за жизнь набегал тысячи этих отрезков. Рутина важна- пишу особенно для тех, с кем сейчас готовимся к определённым дистанциям.
Ну а я просто подустала от кроссов, и сегодня хотелось почувствовать дорожку.
После бегов: запрыгивания на шину и МФР с роллом на спину: тоже обязательная история после отрезков
