16 апреля в календаре отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе. Этот день напоминает нам о важности помощи нашему организму в борьбе со стрессом.
Стресс может оказывать серьезное влияние на наше здоровье. Он может стать причиной различных заболеваний.
Стресс – явление, представляющее собой реакцию человеческого организма на воздействие различного рода внешних факторов (физических, психических, эмоциональных).
Первичное обращение к терапевту может помочь пациенту тем, что врач предоставит профессиональную оценку состояния и рекомендации по дальнейшему лечению. Задача терапевта - исключить заболевания, не связанные со стрессом, прежде чем рассмотреть возможность направления к психотерапевту.
Симптомы хронического стресса могут включать:
Ощущение потери контроля над собой.Недостаточно организованная деятельность, такая как рассеянность, принятие оши Вялость, апатия и повышенная утомляемость.Расстройства сна, включая затруднения с засыпанием и раннее пробуждение.ажительность и снижение настроения, проявляющиеся в придирчивости и необоснованной критичности. Нарушение аппетита.Методы профилактики стрессовых состояний.
Сон. После хорошего сна состояние человека всегда улучшается. В этот период организм восполняет силы, потраченные за день, поэтому здоровый сон просто необходим для нормального функционирования.
Ароматерапия. Ароматерапия вызывает положительные эмоции, влияет на настроение, а главное, подавляет весь негатив, который может вызвать стресс. Ароматерапия удобна для использования дома или на работе
