Гонконгский нутрициолог Ли о том, что газировка «без сахара» разрушает организм быстрее обычных сладких напитков:
«Неважно, берёте ли вы синюю банку или красную, пьёте обычную газировку или диетическую — в долгосрочной перспективе любая газировка не очень полезна для здоровья.
[Даже варианты Zero и диетические?]
Особенно они.
[В смысле — особенно они]
Особенно диетические. Оказывается, обычная газировка, независимо от вида или бренда, содержит примерно 7–9 чайных ложек тростникового сахара на одну банку.
[Ничего себе]
Представьте: вы приходите ко мне домой, я предлагаю вам стакан напитка, кладу туда девять чайных ложек сахара и говорю: «Вот, попробуйте». Вы бы ответили: «Фу, это отвратительно. Я такое пить не буду». Но именно это и происходит, когда вы пьёте газировку. Такое количество сахара — это огромная сахарная и углеводная нагрузка.
Кроме того, вы перегружаете свой метаболизм. Помните те гормоны, которые должны работать вместе, чтобы регулировать уровень сахара в крови и обеспечивать организм необходимой энергией? Когда вы перегружаете эту систему, она уже не работает так хорошо. Постепенно в её работе начинаются сбои».
