Вчера после ресторана гуляли с мужем, и я говорю:
«Как же хочется прийти к таким отношениям с едой, когда можно просто чуть-чуть
выпить, съесть чуть-чуть картошку фри или мороженку — и ОСТАНОВИТЬСЯ ».Не потому что НЕЛЬЗЯ больше.
А потому что мне достаточно.
Без желания продолжить дома.
Без «ну сегодня уже всё равно».
Без пищевого запоя, когда хочется ещё, ещё и ещё, пока уже физически не станет плохо.
Однако, понимаю, что для меня пока это где-то за гранью.
Сейчас приходится себя контролировать.
Где-то ограничивать.
А от некоторых продуктов даже воздерживаться целиком.
Потому что я знаю свои триггеры.
Знаю продукты, от которых у меня просто сносит крышу и хочется захомячить ВСЁ.
И пока моя забота о себе выглядит именно так.
Не как красивая картинка «я могу позволить себе всё и просто слушаю своё тело»
А честное:
«Сейчас я так ещё не умею. Поэтому пока мне нужны четкие границы в отношениях с едой».
И знаете, признавать реальность гораздо полезнее, чем изображать то, до чего ты пока просто не дорос.
Как говорится, признание проблемы - первый шаг к решению
