РемСАЙЗ (RemCISE). Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации. Навигация. 
Вы тренируетесь, но становитесь слабее. Как спорт начинает забирать здоровье в долг?Кто решил, что вашему организму сегодня нужно ровно 10 000 шагов?Самая тяжёлая тренировка недели может оказаться самой бесполезной.Хорошая тренировочная программа может быть плохой именно для вас.За одну тренировку можно потерять больше соли, чем некоторые люди съедают за сутки.Полезное кардио, где вы можете легко общаться друг с другом.На тренировку энергии ещё хватает. На полноценную работу организма — уже нет. Что такое RED-S?После 40 мы теряем не только мышцы.Похудели на 10 кг? Не спешите радоваться всем десяти.Вы уверены, что умеете правильно тренироваться? Спорт не так:#1 Ледяная ванна после силовой. Похититель результатов.
#2 Кардио натощак помогает более эффективно сжигать жир?
#3 Ваше «анаболическое окно» не захлопнется, пока вы идёте из зала домой.
Модуль IX. РемСАЙЗ (RemCISE).
Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП От всей души благодарим за поддержку в комментариях под каждым постом темы!
_
команда Remee+ | remee.space
