Когда я точно знаю что и зачем я делаю?
Вот вы точно понимаете? Зачем? Если вы не можете ответить, то вы найдете повод не заниматься
Еще должен быть план и условия, ну например ты решила бегать, но сегодня ливень, должна быть стратегия и условия перестройки
И что я буду делать, если я пропущу из-за дождя тренировку, как я себя буду не сжирать, а поддерживать
Задача - стать себе другом, союзником, а не врагом в расщепленке
