Если в метро нет свободных сидячих - стараюсь встать поближе к высоким поручням или выступам между вагонами: свожу руки вперед/складываю на груди, а открывшейся мышцей лопатки прилегаю к углу/металлической конструкции и она массируется

Эффект как от самомассажа с мячиком, только вообще не нужно напрягаться - вибрация от вагона все делает за вас
Вот такие радости обычной жизни))))


















