Альфа-липоевая кислота — мощный антиоксидант, но для похудения важен другой её механизм: она повышает чувствительность клеток к инсулину. На практике это означает, что глюкоза из еды эффективнее уходит в энергию, а не откладывается в жир:
меньше скачков сахара в крови
меньше голода
меньше тяги к быстрым углеводам
Параллельно АЛК ускоряет работу митохондрий — тех самых «энергостанций» клеток, которые сжигают жиры.
Для эффективного похудения принимайте АЛК курсом в месяц и внедрите дефицит калорий.
Вот вариант рациона на день — на 1550 ккал:Завтрак — 390 ккал
Овсянка на воде 60 г + омлет из 1 яйца и 2 белков + горсть ягод 100 г + 1 капсула АЛК от PWR
Перекус — 200 ккал
Творог 5% — 150 г + половина банана или яблоко
Обед — 480 ккал
Куриная грудка 150 г + гречка 60 г до варки + овощной салат с ложкой оливкового масла
Перекус — 150 ккал
Греческий йогурт 2% — 150 г + 10 г грецких орехов
Ужин — 330 ккал
Лосось или треска 150 г + тушёные овощи 200 г (кабачок, брокколи, перец) + чайная ложка масла
Заказывайте Альфа-липоевую кислоту от PWR, артикул WB:
348503502
