☀️Здравствуйте, мои дорогие☀️
💚Назрела самая банальная и в то же время актуальная тема — здоровье.💚
И я весь сентябрь хочу посвятить теме здоровья и психосоматике болей. Группа «Разрядка эмоций» и «Посиделки с психологом» в сентябре пройдут с этой направленностью. Ведь здоровье — это основной РЕСУРС для жизни.
Если для вас тоже тема здоровья актуальна, добавьте 🔥
Как клинический психолог, я часто вижу, что ни МРТ, ни УЗИ, ни анализы, ни каких явных причин не обнаружили, НО, например, голова болит. И вот мои наблюдения: за напряжением в висках и тяжестью в затылке стоят не сосуды, а подавленные эмоции и непрожитые конфликты.
3 частых сценария:
1. Головная боль напряжения (обруч) → попытка сдержать гнев или слезы. Вы «стискиваете зубы», но молчите.
2. Мигрень → перфекционизм и чувство вины. Вы пытаетесь «переварить» слишком много задач и требований к себе.
3. Боль в затылке → подавленное раздражение на авторитетов или страх не успеть.
Что делать?
Не глушить таблетками, ПРОЖИВАТЬ и отпускать свои эмоции, спросить себя: «Что именно сейчас давит на меня? Какую эмоцию я не позволяю себе проявить?»
Голова — это единственная часть тела, которая не знает выходных. Дайте ей отдых через диалог с собой.
А у вас головная боль начинается до или после стресса? 👇
💚С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Оксана Ревенок
#психология #ресурсы #здоровье
