Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Сам себе психолог: post #342 — TG.ME

Сам себе психолог@psytime_ngok · 180 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/psytime_ngok/342

5

August 17, 2025 258 1

More from this channel

КЛУБ «САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ»: ГЛУБИНА И ОСОЗНАННОСТЬ! 🤍ШЕСТАЯ ВСТРЕЧА: ТРИ ВЗГЛЯДА НА ОДНО. · Дата: 25 апреля (пятница) · Время: 13:00 – 15:00 · Место: Колледж НГОК Тема встречи: «ОТНОШЕНИЯ: МНОГОГОЛОСИЕ» Мы учились видеть реальность без искажений и говорить на языке чувств. Теперь пришло время применить эти инструменты к самому живому и важному — к отношениям с другими. Шестая встреча — это эксперимент в формате свободного разговора. Без схем, без заготовленных ответов. Только живой диалог, три профессиональных взгляда и пространство, где можно задать любой вопрос. Формат этой встречи — особенный: ▫️Короткий мультфильм как повод Посмотрим небольшую анимационную историю об отношениях. А потом — честно и свободно обсудим: что мы увидели? Кто из героев напоминает нас? А что бы сказал каждый из трёх психологов? ▫️Жанр — свободное общение Никакой строгой программы. Ты можешь задать свой реальный вопрос, поделиться ситуацией или просто послушать. Это встреча без обязательств, но с глубокой пользой. ▫️Ответы на вопросы Хочешь спросить о любви, дружбе, семье, границах, обидах или прощении? Это твой шанс услышать три разных ответа и выбрать тот, который отзовётся именно тебе. Что будет ключевым для тебя? Увидеть, что на любой вопрос нет одного единственного ответа. И почувствовать, что именно этот выбор — и есть твоя свобода. Готов(а) посмотреть на отношения под новым углом? Ждём тебя, чтобы вместе искать ответы — живые, честные и разные! 142·Apr 18

КЛУБ «САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ»: ГЛУБИНА И ОСОЗНАННОСТЬ! ПЯТАЯ ВСТРЕЧА: ЯЗЫК И РЕАЛЬНОСТЬ. · Дата: 21 марта (суббота) · Время: 13:00 - 15:00 · Место: Колледж НГОК Тема встречи: «ОТ ИНТЕРПРЕТАЦИИ К ПРИНЯТИЮ» Мы строили карты желаний и искали баланс. Пришло время поговорить о том главном инструменте, которым мы создаём свою реальность каждый день — о языке и внимании. Пятая встреча посвящена искусству чистого восприятия и честного диалога. Мы будем учиться видеть мир таким, какой он есть, и говорить о себе так, чтобы быть услышанными. Это шаг к прозрачным отношениям — и с другими, и с самим собой. На этой встрече тебя ждет: 😊Шеринг «Моя весна» Поделимся тем, что расцветает внутри нас сейчас. Какие состояния, вопросы и открытия мы принесли с собой в этот день весеннего равноденствия? ▫️Игра-исследование «Взгляд феноменологии» Перед тобой будут изображения. Задача — описывать только то, что действительно видишь, отделяя факты от интерпретаций. Это увлекательная тренировка, которая помогает профилактировать конфликты и лучше понимать реальность. ▫️Практикум «Искусство Я-высказывания» Потренируемся переводить привычные обвинительные «Ты-сообщения» на язык чувств и потребностей. Это магия, которая превращает ссору в диалог, а претензию — в контакт. Поработаем с реальными примерами и почувствуем разницу. ▫️ Шеринг «Главный навык» Завершим кругом, где каждый поделится осознанием: что было самым ценным в этой встрече? Какое открытие о себе или о способе говорить ты забираешь с собой? Готов(а) увидеть мир чище и говорить о себе яснее? Ждём тебя, чтобы превратить слова в мосты, а не в стены! 310·Mar 17

КЛУБ «САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ»: ГЛУБИНА И ОСОЗНАННОСТЬ! ТРЕТЬЯ ВСТРЕЧА: ИЗОБРАЖАЯ НЕВИДИМОЕ. 🔡🔡 · Дата: 13 декабря (суббота) · Время: 11:00 - 13:00 · Место: Колледж НГОК Тема встречи: «МЕЖДУ ВНУТРЕННИМ И ВНЕШНИМ» Мы составили карту внутренних территорий. Теперь пришло время оживить её красками смыслов, образами и энергией движения. Третья встреча — о диалоге между тем, что скрыто внутри, и тем, как мы проявляем себя в мире. Это пространство доверия и исследования становится глубже. Здесь можно прикоснуться к своим истинным мотивам, страхам и силе, делая шаг к большей целостности. На этой встрече тебя ждет: ▫️ Шеринг «Мой след» (начало) Мы начнём с живого обмена впечатлениями и открытиями, которые ты вынес с прошлой встречи. ▫️Динамическая разминка «Взгляд Чингисхана» Пора проснуться, собрать внимание и ощутить свою внутреннюю опору! ▫️Проективная методика «Мой внутренний мир» Через творчество и спонтанность ты создашь объёмный портрет своей души. ▫️Работа с метафорическими картами Магия случайного выбора и работа нашего сознания. Карты станут зеркалом, в котором отразится твой текущий запрос, ситуация или внутренний вопрос. ▫️Шеринг «Открытие дня» (в конце) Завершим встречу кругом откровений, где каждый сможет назвать самое важное открытие, образ или чувство, которые он уносит с собой. Что стало для тебя ключевым? Готов проявить свой внутренний мир и вступить с ним в диалог? Ждём тебя, чтобы сделать ещё один шаг навстречу себе! 297·Dec 10

Методика «Социальный атом»: разбираем по шагам Привет, все нерадушные к психологии! На первой встрече нашего клуба делали крутую методику, которую легко применить в практике. Называется она «Социальный атом» — и это не про физику, а про ваши отношения с окружающими. ➖Что это такое? «Социальный атом» — визуальная карта ваших значимых отношений. Она показывает: кто для вас действительно важен; как распределяются роли в вашем окружении; где есть «пустоты» или перегрузки в связях. ➖Плюс — методика не только диагностическая. Поработав с ней, вы сможете лучше понять свои отношения и даже наметить пути их улучшения. ➖Блок 1. Собираем данные Задайте участникам 12 вопросов. Отвечайте честно — это ключ к результату! (важно записывать имена без обобщения, например: не нужно обобщать родители или друзья, вернее писать каждого по отдельности - Мапа, Папа, Катя, Даша) 1. Из кого состоит ваша семья? 2. Кто живёт с вами на одной жилплощади? 3. К кому вы обращаетесь за советом? 4. Кто вам помогает по хозяйству? 5. О ком вы заботитесь? 6.У кого берёте взаймы крупные суммы денег? 7. Кому оставляете ключи от квартиры? 8. Кто для вас авторитетная/референтная фигура? 9. С кем вы близки по работе/учёбе? 10. С кем разделяете хобби? 11. С кем проводите свободное время? 12. Есть ли у вас интимный друг/подруга? (Отметьте, если да.) ▫️Шаг 1. Запишите все имена, которые пришли в голову. ▫️Шаг 2. Посчитайте, сколько раз встречается каждое имя — это и есть «валентность» человека в вашем «атоме». Например, если имя «Мама» встретилось 5 раз, её валентность — 5. ➖Блок  2. Рисуем «атом» Возьмите лист А4 и цветные карандаши (оптимально 6–12 цветов). В центре листа нарисуйте ядро — это «Я» (можно стилизованно: кружок, звёздочку, символ). Вокруг ядра начертите орбиты — их количество зависит от максимальной валентности. Например, если у кого-то валентность 4, будет 4 орбиты. ➖Распределите имена по орбитам: ближе к центру — те, у кого валентность выше (самые значимые связи); на дальних орбитах — те, кого упомянули 1 раз. Людей с одинаковой валентностью можно размещать на одной орбите в любом порядке. Раскрасьте каждую фигуру любым цветом или не раскрашивать, тут правил нет. ➖Блок  3. Добавляем эмоции (переворачиваем листок с рисунком (чтобы не отвлекал внимание) Берём новый лист и ранжируем карандаши (которыми рисовали "Атом") по приятности: ▫️1‑я полоска — самый приятный цвет; ▫️2‑я — следующий по приятности из оставшихся; и так до последнего карандаша. Вернёмся к рисунку «атома»⤵️ ➖Диагностика: 1. Пространственное деление (4 зоны) Рисунок делится на 4 части относительно центра («Я»): ▫️Верхняя зона (ось субординации): люди, над которыми вы подчиняетесь; при этом они опираются на вас. ▫️Нижняя зона: люди, над которыми вы доминируете; вы на них опираетесь. ▫️Левая зона (прошлое): люди с завершёнными отношениями, или из прошлого. ▫️Правая зона (будущее): люди, значимые для вашего ближайшего развития. 2.Где расположен ваш «социальный атом» на листе (если уже сам лист разделить на 4 части): по центру — баланс; смещён влево — фокус на прошлом; вверх — тенденция к подчинению; вправо — ориентация на будущее. 3. Цветовая гамма Какие имена раскрашены приятными/неприятными цветами? Почему некоторые фигуры объединены одним цветом? Какова яркость изображений (интенсивность переживаний)? 4. Размер и расположение Рисунок занимает весь лист → уверенно «занимаемое пространство» в социуме, заявление о своих желаниях Маленький рисунок → возможная заниженная социальная активность/самооценка. Рисунок можно перерисовать, перемещая фигуры в желаемые зоны. Повторяйте раз в полгода — увидите, как меняются ваши отношения. Помните это не тест с «правильными» ответами, а инструмент самопознания. Удачи в познании себя и окружающего мира!😊 293·Dec 3

КЛУБ «САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ»: ПРОДОЛЖАЕМ НАШ ПУТЬ! ВТОРАЯ ВСТРЕЧА: КАРТА ТВОЕГО ВНУТРЕННЕГО МИРА. · Дата: 29 ноября (суббота) · Время: 16:00 - 18:00 · Место: Колледж НГОК Тема встречи: «В ПОИСКАХ СВОЕГО СУЩЕСТВА» Первые шаги сделаны. Теперь мы идем глубже. Если в прошлый раз мы намечали общие контуры пути, то на этой встрече мы возьмем в руки краски, чтобы нарисовать детальную карту твоего внутреннего мира. Мы продолжаем создавать безопасное пространство, где можно быть собой, исследовать и делиться без страха. На этой встрече тебя ждет: 🟣 Шеринг «Мой след» (начало) Мы начнем с того, что поделимся мыслями и чувствами, которые остались с прошлой встречи. Что откликнулось? Что изменилось за эту неделю? Это наш мост от прошлого к настоящему. 🟣 Динамическое упражнение «Багдадский рынок» Пора размяться и включить интуицию! Это увлекательная и живая игра. 🟣 Проективная методика «Рисунок несуществующего животного» Этот метод — один из ключей к твоему бессознательному. В тишине и сосредоточенности, ты сможешь: · Перенести на бумагу то, что сложно выразить словами. · Увидеть свои неосознанные страхи, желания и ресурсы. · Понять, как ты реагируешь на стресс и выстраиваешь защиту. · Получить уникальный портрет своей личности через творчество. Мы не будем давать жестких оценок, а сосредоточимся на исследовании и понимании себя. 🟣 Шеринг «Открытие дня» (в конце) Мы завершим встречу кругом откровений, где каждый сможет поделиться самым ценным инсайтом, который он вынес из сегодняшнего дня. Что ты узнал о себе? Какое открытие стало для тебя неожиданностью? Эта встреча — это погружение. Мы будем двигаться от внешней активности к внутреннему сосредоточению, чтобы собрать целостный образ. Ты унесешь с собой не только новые мысли, но и уникальный артефакт — рисунок, который расскажет о тебе больше, чем ты думаешь. Готов нанести свой внутренний мир на карту? Ждем тебя, чтобы продолжить путешествие вместе! 269·Nov 26

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/30/2026 · v0.2.0 · 8b4fe53

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

👩🏼‍💻УЧУСЬ В ОК2.6K subscribers

Внеучебная жизнь #ОК 👌1.5K subscribers

ДПО ОК | НГОК459 subscribers

Центр "Тут поймут" на Гоголя2K subscribers

Центр "Тут Поймут" на Большевистской1.8K subscribers

Абитуриент «НГОК»2.4K subscribers

ОТКРЫТЫЙ КОЛЛЕДЖ | НГОК4.1K subscribers

Те бро с пати (БроТП)403 subscribers