Я поняла, что последние две недели мы с вами так много тревожились, что пора хотя бы ненадолго от неё отстать.
Не анализировать, почему мозг опять придумал конец света.
Не считать, сколько нервов стоит разговор с бывшим.
Не выяснять, что именно мы контролируем потому, что страшно отпустить.
Просто прожить обычный день.
Выпить нормальный кофе, а не тот, который остыл рядом с ноутбуком.
Выйти на улицу и хотя бы минут десять не проверять новости.
Поговорить с человеком, рядом с которым легко.
Купить какую-нибудь вкусную ерунду просто потому, что захотелось.
И вообще вспомнить, что жизнь состоит не только из проблем, которые нужно срочно решить.
Иногда лучший план на вечер: ничего не спасать (ну кроме кабачков и огурцов с дачи
).Кстати, раз уж заговорили 😁
17 августа стартует моя небольшая терапевтическая группа про тревогу. Нас будет всего 7 человек, встречаемся онлайн в Толке раз в неделю по субботам, стоимость 1000 рублей в месяц.
Если последние посты тебе откликались и хочется попробовать справляться со всем этим не одному, напиши мне в личные. Добавлю в наш чат.
А сегодня у меня другой вопрос.
Что ты сделаешь для себя просто потому, что тебе будет приятно, а не потому, что это полезно, правильно или очень надо?
