После предыдущего поста хочу предложить маленький эксперимент.
Закончите две фразы:
Я боюсь новостей о…
Потому что после них мой мозг сразу…
Например:
«Я боюсь новостей о беспилотниках, потому что после них начинаю прислушиваться к каждому звуку, проверять, где дети, и мысленно выбирать самое безопасное место в квартире».
И этот страх нельзя списать на фантазии. Опасность существует. Люди действительно сталкиваются с прилётами, разрушениями и потерями.
Но тревога умеет брать реальную угрозу и заполнять ею всё пространство. Дом уже кажется небезопасным. Улица тоже. Отпустить ребёнка страшно. Уснуть невозможно. Любой звук получает своё объяснение.
А мозг в этот момент звучит на редкость убедительно. Он ведь не пугает. Он «анализирует риски».
Напишите свой вариант одной фразой. А потом почитайте ответы других и поставьте реакцию там, где узнали себя.
Иногда очень важно увидеть: ты не один сидишь ночью и пытаешься уговорить свой мозг замолчать.
