Как формируется тревожный ум и ощущение «я не в порядке»
Только что вернула машину, которую арендовала. Ни бумажки не дали что я её передала, ничего не зафиксировали. Просто отдала ключи, представитель компании сел и уехал.
Брала так же. Вот вам машина, вот договор на ваше имя (и на том спасибо). Ой, а документы на машину мы забыли. Пришлём вам фото.
За много лет жизни в Эмиратах я к такому уже привыкла. Но до сих пор ум подкидывает мне картинки:
- а вдруг они потом предъявят претензию что я не отдала машину?
- а вдруг скажут что не оплатила? У меня же нет бумажки об оплате, она осталась у них.
Поначалу при приёмке я внимательно вникала, обходила машину по кругу, фиксировала каждую мелочь. А в ответ получала недоумевающий взгляд, в котором читалось: «мы же всё описали в вашем договоре. Ну ладно, хотите сами, пожалуйста, подождём». Мне становилось неудобно.
Вот такое поведение не на ровном месте появляется. Когда годами живёшь в неопределённости, где правила меняются на ходу, а из-за чужой ошибки тебе потом еще и предъявят что сама виновата, не досмотрела, то голова начинает работать на опережение. Просчитать, продумать наперед, убедиться, зафиксировать. И это разумная предусмотрительность для таких условий.
Когда это накапливается годами, а потом ситуация меняется, продолжаешь предусматривать, контролировать и тревожиться по привычке. Повода уже нет, а тревожный рудимент из прошлого остался.
Но мне уже удаётся расслабляться. Однажды мы ехали в ОАЭ по трассе мимо гор. Мне захотелось свернуть с трассы, обожаю изучать незнакомые места. Мы петляли горными дорогами час, другой, уже темнеть начало. Выезжаем на просёлочную дорогу, а там табличка: добро пожаловать в Оман.
Я чуть не поседела в первую секунду. Какой Оман? Как мы сюда попали из ОАЭ? Я что, как какой-то контрабандист пробралась горными тропами? А как теперь назад? Без штампов о пересечении?
Подумали мы с мужем, посмеялись и решили ехать в полицию. Забавно же вышло, посмеёмся вместе, они подскажут что делать. Мы были уверены, что нас поймут и помогут. А городок маленький, отелей нет, и мы решили познакомиться с местными, они подскажут, где можно остановиться на ночь.
Оказалось, что внутри ОАЭ есть эксклав Омана без таможенных пунктов. В него мы и попали. Всё закончилось хорошо, а вот это ощущение, что тебя поймут и подскажут, а не обвинят — бесценно.
Последнее время я постоянно отслеживаю свои реакции, иногда контрасты поражают. То перепроверяю и этим удивляю окружающих, то смущаюсь когда о чем-то прошу. Местный даже не подумает смутиться, и удивляется моему смущению.
И всё больше я задумываюсь, где я истинная, а где наносное, просто набор типичных реакций, которые я переняла.
Вот мы по привычке думаем, что мы какие-то. Тревожные. Ревнивые. Обидчивые. Ленивые. А как вам идея, что это не часть нашей личности? А сформированная реакция на то, что тебе годами подсвечивали другие.
А если рядом другие люди, с другими привычками? Не подкалывают, не стыдят, поддерживают. Тогда и ты перенимаешь то, чем фонят они. И привычка тревожиться, стыдиться, быть начеку, чтобы отражать атаки, просто не формируется.
А дальше внезапно может оказаться, что с нами вообще всё в порядке. И вот это зудящее ощущение «со мной что-то не так» тоже просто реакция на то, что годами транслируют извне. Что ты какой-то не такой, не то делаешь, не так, и вообще не отсвечивай. Но когда мы начинаем с этим работать, обычно оказывается, что поломки-то и вовсе не было.
А вы себя знаете? Где вы, а где наносное?
