Для тревожника “плохо — это хорошо”, а “хорошо — это плохо”
Механизм тревожности — ожидание беды и попытка к ней подготовиться. «Я не знаю, к чему я готовлюсь, но я к этому готов» – это про тревожных людей.
В норме: “хорошо — это хорошо”, “плохо — это плохо”.
Если «хорошо», человек живёт и радуется. А если «плохо», прикладывает усилия, чтобы сделать «хорошо».
У тревожного человека эта формула перевёрнута.
Когда всё “хорошо”, внутри нарастает напряжение. Если беды нет, значит, она вот-вот нагрянет, или она уже тут, а я её не замечаю!
Тревога повышается, становится невыносимой.
Никакой беды может так и не случиться, но вся жизнь тревожного человека всё-равно будет бедой. Потому что ожидание плохого, мучительно само по себе, и, зачастую, мучительнее, чем сама беда.
Но вот если беда действительно случается, тревожный человек справляется с ней на раз-два. Тревожные люди в кризисе становятся собранными и эффективными. Потому что наступает облегчение, ведь внутренняя картина, наконец, совпала с реальностью.
Поэтому, когда “плохо”, то становится «хорошо». Наконец-то, пригодилось всё к чему тревожник готовился, он быстро разруливает все проблемы. И что дальше? Раз проблема решена, то становится хорошо. Но хорошо — это же плохо! Вот и получается, что чувствовать себя более-менее хорошо, тревожный человек может только, когда в реальности что-то плохо.
Поэтому “Создавать себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать” – это тоже про тревожных людей.
Если узнали себя – обнимемся. Я тревожный человек, который адаптировался через психотерапию, я знаю, что наша тревожность – это наш ад, но в чём-то она и наш ресурс. Если научится её балансировать.
18
2
1June 12, 2026 350 1 3
