Дозволити собі бути собою 🫢 Ми часто не вміємо «бути собою», не… — Психолог на зв‘язку

Психолог на зв‘язку@psyintouch · 12.2K subscribers Open in TelegramOpen

😎 Дозволити собі бути собою

🫢 Ми часто не вміємо «бути собою», не дозволяємо собі самовираження, відчуваємо, що дозвіл жити так, як хочеться — це велика сміливість і розкіш. Наше суспільство має чимало наслідків окупації та токсичного сусідства, і цей один з них.

🗯️ «Ти що, найрозумніший?»,
🗯️ «Тобі що, більше за всіх треба?»,
🗯️ «Сиди тихо, не висовуйся»,
🗯️ «Мовчи, це не твоє діло!»,
🗯️ «Хотєть нє врєдно!» — так звучить традиція засоромлених та згорьованих людей минулого століття, яка прямо забороняла індивідуальність.

Нашим прапра- це допомогло вижити, адже чимало інтелектуалів та підприємців поїхати в товарняках на Сибір чи стали Розстріляним відродженням.

👉 А як дозволити собі бути собою?

1️⃣ Якщо ти читаєш тут, то ти вже багато робиш для цього дозволу, адже тема привернула твою увагу і заохотила подосліджувати себе.

2️⃣ «Бути собою» часто означає розчарувати когось. Найчастіше — когось з близьких чи отлчення. Це природньо і не означає небезпеки. Зараз теж може «прилетіти» за вільні прояви, але суспільство вже більш демократичне та приймаюче.

3️⃣ «Бути собою» означає відчувати свої потреби в маленьких кроках. Не обов’язково мати дуже особливе, грандіозне життя. Достатньо знати, що насправді хочеться зʼїсти, що одягти і з ким спілкуватися.

4️⃣ Бути собою — це вміти захищати себе. Пам’ятати, що ніхто не має права принижувати чи нехтувати тобою. Дозволити собі відповісти і знайти адекватний спосіб захиститися.

5️⃣ «Бути собою» 🟰 «довіряти собі». Коли щось здається, то не здається. Твої почуття, реакції та бажання мають зміст. Їм можна довіряти.

💬 Філософ Ральф Волдо Емерсон зазначав: «Бути собою у світі, який постійно намагається зробити тебе кимось іншим, — це найбільше досягнення».

💪 Знайти свій шлях — це велика праця. Для українців і для всіх людей на планеті. Це екзистенційна задача дорослішання, яку ніхто не омине.

Запитай себе:
❓Що ти робиш, коли відчуєш себе собою?
❓Біля кого (у яких стосунках) ти відчуваєш себе собою?
❓Що в тебе є, щоб відчувати себе на своєму місці в житті? А чого бракує?

💌 Ти маєш право вибрати будь-яку життєву дорогу. Будь-яке бажання. Будь-яку мрію (звісно, якщо це не суперечить Кримінальному кодексу!).
Бо коли ми знаходимо себе і свій шлях, то відчуваємо цілісність. Бажаємо тобі саме цього!

🍀 Психолог на звʼязку
📲 Ми в інстаграмі

t.me/psyintouch/1976 Translate