Кажется логичным, что сложности в личной жизни должны отнимать силы и мешать работе. Но исследование голландских ученых показало: при неудовлетворенности отношениями у участников повышалась энергичность и снижалось выгорание. Как это объяснить?
🩹 Работа как замена того, чего не хватает в отношениях
Согласно теории самоопределения, когда человеку не хватает близости или ощущения собственной ценности, он может искать подтверждение своей значимости в других сферах. Например, через социальный статус, популярность, материальный успех или карьерные достижения.
Работа дает для этого много возможностей — получить признание, увидеть результат усилий и добиться поставленных целей. Все это помогает почувствовать себя увереннее. Однако эффект быстро проходит: приходится добиваться новых результатов снова и снова. Так вовлеченность может перерасти в трудоголизм.
🔋 Работа как место, где можно удовлетворять психологические потребности
Есть и другое объяснение. Профессиональная среда сама предлагает человеку то, что ему важно. Здесь можно находить смысл в своей роли, развиваться и чувствовать причастность к общему делу. В таком случае погружение в задачи действительно поддерживает благополучие. Но работа не может заменить все остальное. Когда она превращается в способ спрятаться от проблем и сделать вид, что их нет, это может навредить и отношениям, и человеку.
Если замечаете за собой привычку закапываться в рабочие задачи, попробуйте посмотреть на нее внимательнее: что именно вы получаете от этого погружения? Что меняется внутри, когда добиваетесь очередного результата? И не помогает ли постоянная занятость отвлекаться от того, с чем пока трудно столкнуться в других сферах жизни?
О том, как психологическое состояние влияет на работу, мотивацию и вовлеченность, мы говорим в корпоративном канале Alter. Подписывайтесь, если вам интересен взгляд на рабочие процессы через психологию
