В конце лета многие задумываются о новом учебном сезоне, планируют рабочую нагрузку, съезжаются обратно после отпусков. Казалось бы, школа для многих давно закончилась, а ощущение, что сентябрь — это начало долгого и напряженного периода, никуда не делось.
А еще невольно включается рефлексия на тему: «Как я провел лето». В этот момент мы уязвимы перед разочарованием от нереализованных планов и упущенных возможностей (FOMO). Листая соцсети и видя фотографии чужих путешествий и развлечений, легко начать сравнивать свое лето с чужим и расстраиваться из-за того, что оно прошло иначе.
Как избавиться от чувства упущенного лета и найти в себе точки опоры выясняем вместе с клиническим психологом клиники «Майндсет» и преподавателем в МГУ Татьяной Смирновой. Заглядывайте в карточки и читайте советы от эксперта!А вам знакомо чувство летнего FOMO? Делитесь опытом в комментариях!
#ifgэксперт
