Что на самом деле стоит за выпадением волос? 7 скрытых причин
Когда мы сталкиваемся с выпадением волос, важно не хвататься сразу за гормоны, а проверить фундамент. Вот основные факторы, которые влияют на здоровье волос:
1. Проблемы щитовидной железы
Если волосы выпадают, руки и ноги постоянно холодные, а язык отечный или болезненный — это может указывать на нарушение работы щитовидной железы. Она вырабатывает тиреокальцитонин, который отвечает за поступление кальция, кремния, магния и других важных элементов в соединительную ткань. А это не только связки и кости, но и наши волосы с ногтями.
2. Дефицит железа
Железо отвечает за доставку кислорода к тканям. При его нехватке волосы становятся ломкими, начинают выпадать, раны заживают дольше, а физическая активность дается с трудом.
3. Последствия ковида
После перенесенной инфекции нередко развивается железодефицит, падает уровень цинка. А цинк критически важен для синтеза белка и обоняния. Если его мало — волосы тоже реагируют выпадением.
4. Нехватка меди
Медь часто упускают из виду. А зря. Ее дефицит проявляется не только выпадением, но и ранней сединой, раздражительностью, повышенной чувствительностью к боли. И еще один маркер — железо никак не поднимается, сколько его ни принимай.
5. Недостаток витаминов
Витамины D, группы В (особенно В2 и В12), биотин и фолаты напрямую влияют на рост волос. Иногда за подозрением на андрогенную алопецию скрывается обычный витаминный дефицит. Кстати, нехватка стероидных гормонов тоже бьет по волосам не меньше.
6. Белковое голодание
Волосы — это белок. И если в анализе крови общий белок ниже 70 г/л, организм начинает экономить в первую очередь на них. Кожа страдает позже.
7. Гормональный сбой (на потом)
Да, андрогенная алопеция существует. Но проверять ее стоит только после того, как исключены все пункты выше.
Простой алгоритм действий:
Выпадение волос → первым делом думаем о белке, затем о витаминах и минералах, и только в последнюю очередь — о гормонах.
86
62
50
13August 31, 2026 3.6K 6 2
