Как менять убеждения 1 Даже то, что человек знает о своих негативных… — Психолог Иван Пащенко — TG.ME

​Как менять убеждения 1 Даже то, что человек знает о своих негативных убеждениях, уже заставляет его периодически усомнится в адекватности своих выводов и поступков. 2 Зная о себе, что он приписывает другим людям свои мысли о собственной не-интересности, он уже в моменте может не поддаваться влиянию этих мыслей - взять и написать кому-то, хотя и страшно, взять и рассказать анекдот в компании, хотя кажется, что его засмеют. Постепенно новый опыт будет менять убеждение. 3 Но чтобы ускорить этот процесс, можно задавать себе всего один вопрос относительно убеждений: «а с чего вообще я это взял?», «почему я так решил?» Очень часто оказывается, что убеждением нас наделяют наши близкие. Буквально: «Мама сказала мне, что я некрасивый». Отследив свое убеждение, человек может искусственно воспользоваться другим, более полезным. Например, его убеждение - «я недостаточно хорош». Более полезное убеждение тут «я достаточно хорош». Все, что надо делать - действовать так, словно второе убеждение не вызывает никаких сомнений и является правдой. Постепенно оно внедрится вместо старого убеждения. Друзья! Вы должны понимать, что в статье я описал каркас, направление, куда вам необходимо двигаться. Как правило все установки и убеждения у нас формируются в детстве, поэтому, если они вам здорово отравляют жизнь - несите их психологу, там вы на порядок быстрее продвинетесь в своей трансформации.  Например, к автору этой статьи...) @ivan_che174 первая консультация бесплатно :)