@propitaniezavtra · 5 subscribers
Меню для семьи на каждый день и неделю: завтрак, обед и ужин с фото, списки покупок с ценами, заготовки и ланчбоксы на работу и в школу. Персональное меню на 3 дня — бесплатно в боте @propitaniezavtrabot. Нажмите «меню и список продуктов» в з
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
10tg.me/go/propitaniezavtraIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created November 12, 2026per Telegram
We have been tracking it since November 15, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
📖 Полный рецепт: Коман мелна с картофелем Порций: 2 · Время: 35 мин · 664 Ккал · Белки 20 g Стоимость: ~592,95 ₽ (296,48 ₽ за порцию) Ингредиенты: • мука овсяная — 100 г • мука пшеничная — 60 г • молоко — 250 мл • яйцо — 1 шт • сода — 2 г • соль — 2 г • сахар — 5 г • картофель — 300 г • масло сливо…
🍽 Марийская кухня · Завтрак Коман мелна с картофелем 35 мин · 664 ккал · 20 г белка · цена уточняется Бесплатное персональное меню на 3 дня — в боте @propitaniezavtrabot: две минуты, без карты. #семейноеменю #школьныйланчбокс #пропитаниесемьи #менюнедели #правильноепитание Фото: OpenAI GPT-5 Image …
🍸 Огуречный кулер с мятой — безалкогольный коктейль на вечер Свежий, почти садовый вкус: огурец и мята делают напиток лёгким даже в жаркий вечер. На 1–2 порции · 5 мин ИНГРЕДИЕНТЫ • Огурец — 0,5 шт • Лайм — 0,5 шт • Свежая мята — 8 г • Сахарный сироп — 15 мл • Содовая — 200 мл • Лёд — стакан КАК…
📖 Полный рецепт: Подкогыльо с говядиной Порций: 2 · Время: 70 мин · 743 Ккал · Белки 38 g Стоимость: ~1 394,11 ₽ (697,06 ₽ за порцию) Ингредиенты: • мука пшеничная — 200 г • яйцо — 1 шт • вода — 100 мл • говядина мякоть — 250 г • лук репчатый — 80 г • соль — 5 г • перец чёрный молотый — 1 г • масло…
