❇️چرا باید یه مهارت رو انقدررر تمرین بکنم؟🤔
🔺وقتی فشار زیاد میشود، قشر پیشانی مغز کمتر فعال و نقش «سیستم خودکار» بیشتر میشود!
🔺در همین لحظه، حافظهی عضلانی وارد عمل میشود و اجرای حرکات بدون فکر کردن انجام میشود!
🔺حرکتهایی که هزار بار تکرار شدهاند، در سیستم عصبی ذخیره میشوند و نیاز به تفکر ندارند!
🔺به همین دلیل در شرایط استرس، تکنیک هایی موفق میشوند که «کدگذاری عصبی» قویتری دارند. 🎯
✅تمرین آهسته + تکرار دقیق = حافظه عضلانی سریعتر، قابل اعتمادتر و ضد استرس!
https://t.me/profailtop
