PRO_счастье

Когда психотерапия для вас эффективна, вы ощущаете это

…
Есть один важный маркер, и вы сейчас удивитесь его простоте. Я работаю психологом очень давно; многие сейчас могут не соглашаться со мной. Но я убеждена: в эффективной терапии у вас есть внутреннее ощущение, что терапевт о вас заботится и даже в каком-то смысле любит вас.
Да, бывают напряжённые сессии, вы можете сердиться на своего терапевта или плохо понимать, что он делает; прогресс может казаться медленным, но терапия — это эмоционально корректирующий опыт, а не просто эффективные техники.
Если вы чувствуете заботу и любовь, значит вы с подходящим человеком в правильном месте и делаете то, что вас исцеляет.