Новый сезон «похудей к…» начался: все, кто не успел похудеть к лету садятся на диеты с 1 сентября, чтобы похудеть к Новому году.
1000 ккал; отказ от глютена и сладкого; питание один или два раза в день; отказ от углеводов…
Вот только в результате таких диет где-то в середине октября люди обнаруживают себя худеющими уже не на 3-5 кг, а на 15-20.
☝🏻 Любое значительное ограничение в питании (не важно – набор продуктов или калорийность) заканчивается срывом (сначала его, конечно, называют чит-мил).
Поэтому в сентябре в закрытом канале PRO appetit обсуждаем все (не) работающие диеты.
ПОДПИСАТЬСЯ
17
5
