Многие начинают день с завтрака, который кажется полезным, а на деле бьёт по самочувствию сильнее, чем его отсутствие.
Показываю, чем и когда завтракать, чтобы дать организму энергию, а не тяжесть и скачки сахара. И называю продукт, который стоит добавить в утренний приём, хотя про него часто забывают.
А что у вас обычно на завтрак и как вы себя чувствуете после него?
Подписаться
