Кунжут — один из самых полезных продуктов для ежедневного рациона.
Он богат кальцием, магнием и фосфором, которые поддерживают здоровье костей и зубов. Содержит полезные ненасыщенные жиры, необходимые для нормальной работы сердца и сосудов.
Кунжут также является источником растительного белка и клетчатки, благодаря чему помогает дольше сохранять чувство сытости и поддерживает пищеварение.
В его составе есть антиоксиданты сезамин и сезамол, а также железо, цинк и медь, которые участвуют в защите клеток, поддерживают иммунную систему и здоровье кожи.
1July 25, 2026 34 1
