ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ С ОРЕХАМИ 🥜
Смешайте 100 г йогурта, 50 г творога 5% и подсластитель. Измельчите 60 г хлебцев, смешайте с 30 г орехов. Выложите слоями, залейте йогуртовой смесью, сверху полейте 20 г растопленного тёмного шоколада. Уберите в холодильник на час.
КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-8г, Ж-7г, У-14г.
Хрустит, как Киндер, и тает во рту.
ВТОРОЙ — КОКОСОВЫЙ 🥥
Добавьте в йогуртовую смесь 30 г кокосовой стружки. Сверху — кокосовая глазурь.
КБЖУ на 100 г: 158 ккал, Б-7г, Ж-9г, У-12г.
Тропический вкус.
ТРЕТИЙ — МИНДАЛЬНЫЙ 🌰
Добавьте в смесь 30 г миндаля. Сверху — шоколадная глазурь.
КБЖУ на 100 г: 162 ккал, Б-8г, Ж-9г, У-13г.
Хрустящий и полезный.
ЧЕТВЁРТЫЙ — ЯГОДНЫЙ 🍓
Добавьте в йогуртовую смесь 50 г ягод. Сверху — ягодная глазурь.
КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-6г, Ж-4г, У-16г.
Свежий и летний.
ПЯТЫЙ — КОФЕЙНЫЙ ☕
Добавьте в смесь 10 г растворимого кофе. Сверху — шоколадная глазурь.
КБЖУ на 100 г: 144 ккал, Б-7г, Ж-6г, У-16г.
Бодрящий десерт.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥
Чтобы батончик держал форму, используйте хлебцы в крошку — они впитывают влагу и становятся похожи на вафли. Дайте десерту постоять в холодильнике минимум час. Для глазури используйте тёмный шоколад без сахара.
Я готовлю его на десерт или перекус. Какой вариант ваш? Пишите цифру в комментариях. Сохраняйте и готовьте с удовольствием. 🍫🥜🥥🌰🍓☕🔥💪✨
1September 4, 2026 260 10
