ПОДБОРКА ВКУСНЕЙШИХ ПП ЧИЗКЕЙКОВ 💯
🍰 3 ПП-ЧИЗКЕЙКА С КБЖУ НА 100 ГРАММ 👇🏻
✅ 1. КЛАССИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНЫЙ «НЬЮ-ЙОРК» (~145 ккал)
🧀 300 г творога 5% + 200 г греческого йогурта + 2 яйца + стевия + ваниль.
Всё взбить блендером до гладкости, вылить в форму, запечь 40 минут при 150°C. Остудить, дать постоять в холодильнике 2 часа.
📊 Б: 13 г | Ж: 6 г | У: 8 г
Кремовая текстура, как в кафе.
✅ 2. ШОКОЛАДНЫЙ «БРАУНИ-ЧИЗКЕЙК» (~155 ккал)
🍫 250 г творога 5% + 2 яйца + 1 ст.л. какао + 1/2 банана + 100 г греческого йогурта.
Всё в блендер, запечь 30 минут при 160°C.
📊 Б: 11 г | Ж: 5 г | У: 12 г
Магний из какао, сладость без сахара.
✅ 3. ЯГОДНЫЙ БЕЗ ВЫПЕЧКИ (~130 ккал)
🍓 200 г творога 5% + 100 г греческого йогурта + горсть малины + 1 ч.л. семян чиа + стевия.
Смешать, выложить в креманки, охладить 1 час.
📊 Б: 12 г | Ж: 5 г | У: 7 г
Свежесть, антиоксиданты, омега-3.
💡 Взбивайте творог погружным блендером — он станет воздушным, как крем-чиз. И не открывайте духовку во время выпечки, иначе чизкейк осядет.
Хватит запрещать себе десерты! Готовьте ПП-чизкейки и худейте со вкусом.
Вопрос: какой чизкейк попробуете первым? Делитесь! 👇🍰💚
September 2, 2026 356 8
