@potapenko_evgenia · 1.3K subscribers
#спокойные_гимнастики #бодрые_зарядки #жиросжигайка #целлюлит_теория #осанка_тренировки #пресс #дыхание #растяжка #кардио #силовая_тренировка #уход_целлюлит #уход_волосы
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/potapenko_evgeniaIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created February 25, 2022per Telegram
We have been tracking it since August 23, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
[media, no text]
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Все ли понимают, зачем вообще тренироваться во время беременности? Для меня главная задача подготовки к родам — не просто сохранить активность или «быть в форме». Главное — чтобы тело было готово к родам и вы сами понимали, что делать в разные их периоды. 1️⃣ Во время с…
[media, no text]
✅ Вторая тренировка для беременных - третий триместр ✅ Эта тренировка специально создана для подготовки к разным этапам родов: схваткам, потугам и моменту рождения малыша 🤍 В ней мы не просто «делаем упражнения», а отрабатываем навыки, которые могут пригодиться непосредственно в родах: • учимся …
Девочки, выложила новый Reels про боль в области симфиза / лобковой кости при беременности 🤍 Показала 3 упражнения, которые могут помочь улучшить контроль таза, подключить мышцы вокруг этой зоны и снизить дискомфорт, если нагрузка вам разрешена и упражнения не усиливают боль. Это не про «терпеть и…
17 advertisers placed 29 creatives in this channel · est. CPM $1–5.
