Есть мучительный вопрос, который преследует многих людей после разрыва сложных отношений:
«А НЕ ОШИБСЯ ЛИ Я?»
Особенно, если вы — рефлексирующий, психически сложноорганизованный человек. Тогда вы понимаете , что у каждой истории есть две стороны.
Вы знаете, что ваше восприятие не идеально и оно могло быть искажено старыми травмами. Вы видите, что у "другой стороны" тоже есть своя правда, свои раны, свои причины.
И эта способность к сложному вИдению, которая во многих ситуациях является вашей силой, здесь становится источником РАЗРУШАЮЩИХ СОМНЕНИЙ.
Вы застреваете в бесконечном внутреннем диалоге. Вы пытаетесь учесть все обстоятельства и мотивы, понять каждого, найти идеальное объяснение... Но в итоге теряете опору на себя, чувствуя лишь истощение и паралич воли.
И выход из такого разрушительного состояния — в простом, понятном, но очень важном аргументе:
Мне было плохо.
Мне было унизительно. Мне было больно. После общения я чувствовал опустошение. Мои границы игнорировали. Мои чувства обесценивали.
И этого — достаточно.
Вам не нужно никому доказывать, что ваша боль "достаточна". В том числе себе...
Ваша субъективная реальность — ценна и достойна уважения.
Если психика кричит, что для вас эта среда токсична, то зачем терпеть и делать вид, что всё в порядке?
"Убрать руку от огня" — это естественный рефлекс всего живого.
И порой, нужно уметь вернуться от своей психической сложности к этой простой формуле.
14November 13, 2025 719 2
